美肌のために～みかん
美肌のためにビタミンCを摂取したい。それならば、おいしい果物で摂取するのが一番ですよね。値段の点で、みかんが一番のお勧めです。みかんが出回らない季節は、アメリカ産のオレンジが比較的安く手に入ります。ただ、防かび剤が使用されている品がほとんどなので、人体に影響がないのか少し心配…。私はいつも利用している生協の宅配で、防かび剤不使用のオレンジを購入しています。
ビタミンC以外にみかんに含まれる栄養素といえば、クエン酸。激しいスポーツをした後の疲労回復に絶大な威力を発揮するのが、クエン酸です。部活の試合がある日、お子さんのお弁当にみかんを添えてあげてください。疲れが後に残りませんよ。
また、みかんにはペクチンという食物繊維も豊富に含まれています。ペクチンには、糖質の吸収をゆるやかにする、コレステロールの吸収を抑制する、ナトリウムと結びついて老廃物を排泄する、などの効能があると言われています。ダイエットにも良いんですね！ペクチンは中のふくろ(内皮)や白いスジに多く含まれています。ふくろやスジごとみかんをいただき、美肌とスリムな身体を手に入れましょう！
みかんの栄養素は美肌とダイエットに効く！に+1 !
ビタミンC以外にみかんに含まれる栄養素といえば、クエン酸。激しいスポーツをした後の疲労回復に絶大な威力を発揮するのが、クエン酸です。部活の試合がある日、お子さんのお弁当にみかんを添えてあげてください。疲れが後に残りませんよ。
また、みかんにはペクチンという食物繊維も豊富に含まれています。ペクチンには、糖質の吸収をゆるやかにする、コレステロールの吸収を抑制する、ナトリウムと結びついて老廃物を排泄する、などの効能があると言われています。ダイエットにも良いんですね！ペクチンは中のふくろ(内皮)や白いスジに多く含まれています。ふくろやスジごとみかんをいただき、美肌とスリムな身体を手に入れましょう！
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